北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

先は長いぜ

日曜日朝ラン

結果ドン!

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5:36/kmで22.15km

脚も心肺も時間もハーフで限界(>_<)

フルはまだ20kmもあるのかー

今さらだけど長いなー