復活！（ということにした）

3/5（月）に自宅ゴミステーション周辺のツルピカゾーンで“すってんころりん”して腰を強打してからラン、筋トレともにお休みしていた。

一週間以上のランオフを経て、先週、リハビリということで2日程の帰りラン。

もう治った（と思い込むことにした）のでこの週末、二週間ぶりの朝ランへゴー！

土曜日朝ラン

結果ドン！

5:18/kmで12.17km

前日の夜にそこそこの降雪があったみたいで、外に出たら冬景色。

最近、最高気温がプラスの日が続いていて、結構溶けてきてたので残念。

そして日曜日朝ラン

結果ドン！

 5:17/kmで25.10km

1月からの練習再開後、最長距離。

前日同様、外に出たらまたもや雪が積もってたけど、土曜日晴れだったおかけで、アスファルトが露出しているところも結構あった。

腰の方は時折痛むような気もしたが、元々軽い腰痛もちなので「このくらいの痛み前からあったかな？」というレベル。

治って良かった～

よし！こっからバリバリやるぜー！！といきたいところだけど、季節柄飲み会があったりするからぼちぼちね。

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土曜日、日曜日ともに冬用シューズ「スノーライド」で出動した。

気持ちの問題なんだろうけど、一つ面白いことを発見。

スノーライドで雪のない乾いた路面を走ると『めちゃくちゃ重い』。

そしてまた雪上に戻ると、さっきまでの重さは感じなくなる。

早く夏靴で走りたいなーと思うけど、数年前に早く夏靴を履きたくて、夏靴を投入したらベチョベチョ、ドロドロになったことがある。

あと数日、長くても一、二週間で路面にも春がやってくる。

もう少しの辛抱だ。