6/24（日）以来の朝ラン
中3日しか空いてないのにすごーく久しぶりのような気がする。
部屋の窓から外を見た時には、どんより曇り空だったけど、走る分にはベストの気候だった。
そんなこんなで結果ドン！
4:29/kmで12.11km
欲を言えば、あと5秒くらい早いペースで走りたかったけど、今朝はこれが限界。
ラスト1km、「ウオーッ！！」ってダッシュかましたけど、4:02/km。
今シーズンはここまでトップスピードが上がらないなー
まぁ日々の練習に一喜はするけど、一憂はしないことにしているから忘れよう。
・・・・・・・・・・
職場の健康診断があった。
採血結果を見たら、ヘモグロビンの値が若干の基準値割れ。
採血した3日前と2日前で合計40km弱走ったからヘモグロビン壊れたか？
壊れた分は食事で補給ってことで、食生活に貧血対策を取り入れることにしよーっと。
