プチ貧血

6/24（日）以来の朝ラン

中3日しか空いてないのにすごーく久しぶりのような気がする。

部屋の窓から外を見た時には、どんより曇り空だったけど、走る分にはベストの気候だった。

そんなこんなで結果ドン！

4:29/kmで12.11km

欲を言えば、あと5秒くらい早いペースで走りたかったけど、今朝はこれが限界。

ラスト1km、「ウオーッ！！」ってダッシュかましたけど、4:02/km。

今シーズンはここまでトップスピードが上がらないなー

まぁ日々の練習に一喜はするけど、一憂はしないことにしているから忘れよう。

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職場の健康診断があった。

採血結果を見たら、ヘモグロビンの値が若干の基準値割れ。

採血した3日前と2日前で合計40km弱走ったからヘモグロビン壊れたか？

壊れた分は食事で補給ってことで、食生活に貧血対策を取り入れることにしよーっと。