10kmペース走撃沈 / ごほうビール

今日も朝ラン。

与えられた時間は1時間。

結果ドン！

本日の目標メニューは4:35/kmでの10kmペース走。

1kmのアップで目標ペースにのれたので、あとは淡々と、と思ったんだけど……

中盤のペース変動が激しすぎて、8kmで終了。

あとは家に着くまでの道のりを黙々と㌔5で。

レースでのペース管理は得意な方だと思うんだけど、練習ではからっきしだ。

ペース走も奥が深いぜ。

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今日の仕事は午後から外勤だった。

外勤場所のすぐ近くでビアガーデンがやってて、仕事がうまくいったら寄ろうと思い、仕事先へ。

それなりに上手くいったと甘々な自己評価を下し、

レッツ！ビアガーデン！

今日の札幌は外飲み日和！

北海道の地ビール、小樽ビール。

美味しゅうございました。