7月最終日、今日も安定の二度寝＆寝坊をかましたけど朝ランしたよ～
結果ドン！
ちなみに走り出し（5:30）の時の気温は29℃。
札幌もやっと夏がやってきた。
でも天気予報的にはこれもあと3、4日か？
お盆あたりにもう一山きて欲しいなー。
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さて今回で7回目となる毎月のまとめ。
走行距離的には1月の練習再開から順調に毎月の走行距離を更新してきた。
6月の走行距離は251km。
さぁ7月はどうだった！！
結果ドン！
228km…orz
7月は風邪をひいてしまって1週間程ランオフが続いてたのが、痛かった。
海の日がらみの三連休で一回も走ってないし。。。
ランの記録を見ても、風邪ひく前の方が質の高い練習できてたなぁー
一週間で走力ってのは落ちるもんだね～～
まぁ過ぎてしまったことは仕方がない。
去年は8月にも風邪ひいてるからそれだけは気をつけよう。
飲みに行くときには長袖持参だぜ！
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今月も体重の話。
1月31日（64.0kg）
2月28日（63.6kg）
3月30日（64.3kg）
5月1日（63.1kg）
5月31日（63.6kg）
6月30日（62.1kg）
さて～～本日7/31の体重は？
ドン！
62.1kg
月末の体重は先月と変わりないけど、日々の推移を見てると若干右肩下がりになってるかな？
ここまできたら北海道マラソンを61.0kg台で出走するという目標も達成できるような気がする。
意識的な減量はまだまだしないけど、もう一頑張りだ。
