明日はせっかくの土曜日だけど、朝っぱらから用事があって走れないから、普段走らない金曜日だけど、朝ランしてきたよ！
今朝は何と二度寝どころか、目覚ましが鳴る前に目が覚めた！
たった2分だけど1時間越えの平日朝ランは久しぶり。
結果ドン！
今日の思い付き練習プランは、4:30/kmのペース走。
これはズバリ北海道マラソンの目標ペースだ。
しかーし、今日もペース管理全然うまくいかない。
誤差を10秒以内に収めようっていう目標がそもそも高過ぎるのか？
ランそのものは、昨日と違って調子は良かった。
たかだか1リットル程度のビールがそんなに影響するもんなのかね？
今日の練習で再確認できたこと。
①4:30/kmまでだったら「ちょっときつい」という体感。
②4:20/kmを切ると、途端に「すごくきつく」なってくる。
「ちょっときつい」という体感は私にとっては結構大事で、3年くらい前までは、時計ではなく体感重視でペース管理をしていた。
ちなみに、フルマラソンは「ちょっときつい」、ウルトラマラソンは「ちょっと楽」という体感（笑）。意外とこれでいけちゃうのよ。
なので今日の体感と目標ペースは概ね合っているということなのかな？
レース前に、こういうことを考えているのってすごく楽しい！
絵に描いた餅、大好き！
