【北海道マラソンまで14日】30km走失速

北海道マラソン2週間前。

本日のメニューは30km走。

目標ペースは4:40/kmカット。

目標タイムは2h20m切り。

3回間のランオフを経て発進！

結果ドン！

25kmで激沈orz

敗因の一つは朝食を取らずに走りに出てしまったことか？

補給のジェルなんかは持ったんだけどね。

早め早めの補給をしたんだけど、失速の要因は心肺でも脚でもなく、エネルギー切れだった感じ。

初めての30km走じゃないのに、30km走甘くみちまった。

北海道マラソン前には、もうしないけど次の教訓にしよう。