平日朝ラン再開 / 8月のまとめと体重の推移
北海道マラソンから1週間と2日、平日朝ラン再開。
目が覚めたのは結構早かったけど、布団の中でモゾモゾモゾモゾしてたら30分しか走れなかった。
結果ドン！
9月は今までやってこなかったスピード練習をやろうと思っている。
ちなみに今日は3km目以降の5kmは4:15/kmだった。
ここから底上げしていこう。
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さて2018年になってから毎月やっている1ヶ月のまとめ。
9月も4日になってしまったけど、振り返りのためにやっておこう。
まずは8月の走行距離。
結果ドン！
218km………
北海道マラソン1週前から練習量を落としたのと、北海道マラソン後に全く走らなかったらこうなってしまった。
それを差し引いても今年の8月は雨が多くて、うまいこと計画通りに行かなかったような気がする。
9月は少し盛り返したいな。
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そして体重。
1月31日（64.0kg）
2月28日（63.6kg）
3月30日（64.3kg）
5月1日（63.1kg）
5月31日（63.6kg）
6月30日（62.1kg）
7月31日（62.1kg）
少し前だけど、8月31日の体重は～～？
ドン！
62.6kg！
北海道マラソン後、走らないで暴飲暴食したのが響いたか。
ここ数年の体重を見ていても61～62kgくらいが下限なんだけど、冬になって脂肪をため込む前に、人生の内にもう1回だけ50kg台になってみたい。
とは言うものの、さすがに50kg台になると見た目的に「アレ」になるような気もするから瞬間最大風速でいいんだけどね。
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本日の最後に。
〇ール〇ポー〇の写真を公開。
1枚目「まだ元気な序盤」
2枚目「カラ元気な最終盤」
すっごい久しぶりに『赤』を着たけど、意外と似合ってて、嬉しい(^-^)/
（自画自賛しないと、もう誰も褒めてくれんのよ)
