北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

今日もちょこっと帰りラン

今日も帰りランしてきたよ。

 

朝、出勤時、道路にうっすら雪があったので、冬用のスノーライドを履いてきたら、帰る時間になったら全部溶けてた。

靴が重いよ~~

雪上を走る場合には、「もうこの靴しかない」って割り切ってるから、そこまで重さは気にならないんだけど、アスファルトではすご~~く重く感じるんだよね~

 

重い脚で走った結果ドン!

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今日も1kmだけダーッシュ!


4:34/km


下り坂を目一杯利用してやった。


まずは体に走ることを思い出してもらわなければ。