平日お休み朝ラン。
朝の用事がちょっとだけ遅い時間だったので、早起きもしたけど、終わりの時間も余裕があった。
走り出し時の気温マイナス8℃。
札幌にしては寒い😵
結果ドン！
練習再開してから21kmが最高だったのに30kmはやり過ぎた。
夕方前に全ての用事を済ませた後、昼寝してしまった。
時間はあったし、長い距離を走ろうと思ってたから、5:30/kmくらいのペースを淡々と。
キロ5を切ったのは、ラスト頑張れーと気合を入れた29km目だけ、30km目はバテバテでこぼしてしまった。
まだ30km走る体は出来てなかったみたいだけど、自信にはなった。
ちなみに今日は走る前にどら焼きとコップ二杯の水を飲んで、その後、無補給で走りきった。
やっぱり寒いと燃費いいね。
