真冬の30km走コンプリート

平日お休み朝ラン。

朝の用事がちょっとだけ遅い時間だったので、早起きもしたけど、終わりの時間も余裕があった。

走り出し時の気温マイナス8℃。

札幌にしては寒い😵

結果ドン！

練習再開してから21kmが最高だったのに30kmはやり過ぎた。

夕方前に全ての用事を済ませた後、昼寝してしまった。

時間はあったし、長い距離を走ろうと思ってたから、5:30/kmくらいのペースを淡々と。

キロ5を切ったのは、ラスト頑張れーと気合を入れた29km目だけ、30km目はバテバテでこぼしてしまった。

まだ30km走る体は出来てなかったみたいだけど、自信にはなった。

ちなみに今日は走る前にどら焼きとコップ二杯の水を飲んで、その後、無補給で走りきった。

やっぱり寒いと燃費いいね。