昨日は痛恨の二度寝により朝ラン出来ずorz
今日は何としても行かねばと強い決意の元、晩酌なしで早寝。
そして今朝。
結果ドン！
今朝は1ヶ月ぶりの旭川。
走り出し時の気温マイナス14℃。
でも体感無風だったし、雪も降っていなかったので走りやすかった。
札幌もそうだけど、歩道の除雪って一体誰がやってくれているんだろう？とてもありがたい。
冬の間の練習にあーでもない、こーでもないって言っても仕方ないんだけど、最近心拍が全然上がらない。
本日の心拍ドン！
ほぼゾーン4。
ペース的にはこの心拍が妥当なのかもしれないけど、もう少し追い込みたいところだ。
でも脚はこのペースでも全く残ってないからあげようないんだけどね。
