ジャスト430！

平日お休み朝ラン。

最低でも30kmと妄想していて、早起きにも成功した。

しかし、、、外は雨、雨、雨。

雨が上がって最初の用事まで1時間くらい時間があったので出走。

結果ドン！

ピッタリ430

いつもと同様、スピードに乗ってから430ジョグへ。

今日は風が強く、追い風ゾーンで体感的には同じ感じだったけど413へ。

いけるとこまで415ジョグだと頑張ったけど3kmで終戦。

ラスト1kmでキロ4カットを狙ってみたが、全く届かず。

スピード練習しないから当たり前なんだけど、ちょっぴり残念。

洞爺湖マラソンまでいよいよあと1ヶ月。久しぶりの大会、楽しみだ。