洞爺湖マラソン前の刺激入れ

5/15（水）平日朝ラン。

いいぞ、いいぞ、平日朝ランのハードルが低い季節（暖かい&明るい）になってきたぞ。

ちなみに天気は曇り、そこまで強くはないけど風あり、気温14℃。

曇り空だったからビビッて長袖Tシャツとハーフパンツで出走。暑いくらいで汗だく&ノドカラカラ。

結果ドン！

序盤体が重くて全くスピードにのらず「4km目くらいから430ジョグで刺激入れだぜ～」とか思っていたけど目論見崩壊。

ここ最近は休みの日はもちろん、平日でもランナーがとても多くて、前に走っている人を抜くときに、格好つけて必死のペースアップ！そして抜いたあとも必死のキープ！

ラスト3kmは428、420、413とペースアップには成功。

ガーミンの心拍数みたらバッチリゾーン5。

脚への刺激入れというよりは、思わぬ形での心拍への刺激入れになった感じの朝ランであった。