5/30（木）平日朝ラン。今朝も快晴！
昨日、早めに寝たので目覚ましでパッチリ目が覚めたけど、そこからの動き出しに手間取り、結局走れたのは35分。やらないよりはやった方がマシなのだ。
結果ドン！
3km目からのラップドン！
時間がないから動かない体を無理やり動かし、ペースアップ。
5km目で404。おっ！頑張ったら久しぶりにキロ4分切れるかな？と思い、もうちょっとだけ頑張ってみる。
ゼェゼェ、ハァハァ、ゼェゼェ、ハァハァ
ガーミンちゃんのアラームが鳴り、ラップを確認。402...........
スピード練習とよべる類のものを、ほぼやらないのでスピードなくて当然なんだけども、こんだけゼェハァしてもキロ4切れないのはちょっぴり残念。
今シーズン初のキロ4カットはまた次の機会ということで。
