北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

心拍計がおかしいのか、それとも本当に頻脈なのか

9/19(木)平日朝ラン、気温11℃、晴れ。

長袖Tシャツと短パンで出走。走るペースが遅かったから最後まで寒いまま。

まだ長ジャージは履きたくないんだよなー

ハーフパンツ、買っちゃおうかなー、ワークマンにでも行って物色してみよう。

 

そんな遅めのランニング、結果ドン!

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疲労抜きジョグにはちょっと早いけど、まぁ良しとしよう。

 

で、

 

ランニング後のガーミンちゃんを見てると 、リカバリータイムが4日!

最大値じゃないの!

 

おかしいなーと思いつつ、転送されたガーミンコネクトを見てみると

レーニング効果ドン!

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無酸素運動3.1なんて見たことないよ。 

 

心拍数ドン!

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86%がゾーン5!

どんだけゼェハァしてもこんなの見たことないよ。

 

普段の練習で心拍数を気にしてるかといえば、ほぼしてないんだけど、こんな数値が出るとびっくりするよね。