9/19（木）平日朝ラン、気温11℃、晴れ。
長袖Ｔシャツと短パンで出走。走るペースが遅かったから最後まで寒いまま。
まだ長ジャージは履きたくないんだよなー
ハーフパンツ、買っちゃおうかなー、ワークマンにでも行って物色してみよう。
そんな遅めのランニング、結果ドン！
疲労抜きジョグにはちょっと早いけど、まぁ良しとしよう。
で、
ランニング後のガーミンちゃんを見てると 、リカバリータイムが4日！
最大値じゃないの！
おかしいなーと思いつつ、転送されたガーミンコネクトを見てみると
トレーニング効果ドン！
無酸素運動3.1なんて見たことないよ。
心拍数ドン！
86%がゾーン5！
どんだけゼェハァしてもこんなの見たことないよ。
普段の練習で心拍数を気にしてるかといえば、ほぼしてないんだけど、こんな数値が出るとびっくりするよね。
