寒さも厚さも速さじゃなかった

9/20（金）平日お休み朝ラン、気温18℃、晴れ。

久しぶりの半袖短パンで出走、このくらいの気温があると全然寒くない。気温的にはほぼベストコンディション。でも風が強かった〜

メニューは本番2週間前の30km走。設定ペースは無理めの430。

20km以上走るのは北海道マラソン以来、約1ヶ月ぶり。

結果ドン！

安定の撃沈orz

ペースドン！

430近辺で粘れたのは、20kmまでorz

20kmまで430でいけたこと、撃沈したけど30km走り切れたので今日の練習は良しとした(^o^)

今日のシューズはこれまた久しぶりのズームフライFK。撃沈してからは重りというのは本当にだった。

うーん、やっぱり厚底には選ばれていないのだろうか( ´Д`)

別海前にもう一回くらい試してみよう。