10/22（火）祝日朝ラン、気温8℃、曇り。
先週、飲み会が多く、全然走れなくて精神衛生が悪かったけど、やっと走れた！嬉しい！やる気満々で5時起きでゴー！でも寒過ぎて走り出しても、全然体が暖かくならなかったよ。
今日のメニューは30km走。今シーズンの30km走はうまくいかないことが多いので、気負わずにペースは自由、走りきることが目的、コースは5月以来の跨線橋行ったり来たり。
長い前説だったけど結果ドン！
スタートから5kmまではキロ5切るのも精一杯で「今日もダメか」と思ったけど、そこからはそこそこ走れてラッキー。
魚の小骨みたいのが跨線橋、このコース一往復で30kmになるから走りやすいんだよね。
別海が終わってから疲れもあってかイマイチのランが続いたけど、何とか走れる脚にはなってきたような気がするぞ。
もう一踏ん張りじゃ。
