昨日、レースを走られた皆様、お疲れ様でした！
とっても刺激をもらえました。
皆さんのレポ読むのとっても楽しみです。
美味いものを食べて、飲んで疲れを癒してください。
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さて私はと言えば週末の日曜日がシーズンラストレース。
昨日、レース一週間前恒例の『総練習』と称しての30km走（予定）をやってきた。
結果ドン！
ペース遅すぎて時間切れ―
プランとして435～440くらいを考えてたんだけど、10km過ぎてもキロ5分が全然切れない。目標を30km走から本日の門限まで走るに切り替え。
考えられる原因はただ一つ、一昨日に閾値走をやったから。
振り返ってみると、私は2日続けて（自分比で）強度の高い練習をやることがない。もちろん数日続けて練習することはあるけど、疲労抜きジョグを挟んだりして、ハイペースもしくは長距離走を続けることはない。
そう考えると、何て軟弱な脚だこと(笑)。
そんなわけで疲れもあって、全然ペースが上がらない。
ペースドン！
14km以降、追い風ゾーン入ってから、少しずつ脚もこなれてきてビルドアップ。
ラスト2kmは、「うおーっ！」ってペースアップ。
予定していた距離でもペースでもないけど、総練習は終了。
前も似たようなこと書いているけど、今シーズンは長距離練習の出来がヒドイから全く悲観していない(笑)。今シーズンは『本番に強いオトコ』なのさ。
ちなみに昨シーズンは直近の長距離練習で走れたペースで本番も走れていた。正に「レースは練習のトレース」だった。
（早起きできればの話だが）レースまでの練習はあと3回ほど予定してるけど、一週間前のこの時期に取り組みたいことは減量。
昨日、食べ過ぎちゃって今朝増量していたので、今日から晩ご飯の量を減らして、付け焼刃の減量にチャレンジするのだ。
