真駒内マラソン前ラストランと10月のまとめ

10/31（木）平日朝ラン、気温7℃、曇り。

今日は手袋持ってきて大正解！

本日のメニューは2km刺激入れ、これで真駒内マラソン前は最後。

トータルの結果ドン！

3kmのアップ後、刺激入れゴー！

４１０

３５２

残りの4kmは「もうしばらく平日の朝ランはしないんだろうなぁー」としみじみとマイコースに別れを告げてきた。

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10月のまとめ。

10月の走行距離ドン！

252.5km

本日（10/31）の体重ドン！

61.0kg

走行距離はフルマラソン込みだけど、それを差し引いても200km越えたので自分としてはまずまず。別海後の疲労が中々抜けなかったけど、体が通常モードに戻った後は、30km、27kmと2回ロング走をできたので、真駒内マラソンの準備としては去年並みの練習はできたと思う。

体重は別海前にうまいこと減量できて、瞬間最高で60kgカットにも成功したけど、その後は微増傾向。やってること変わらないんだけどなー、ダイエットは奥が深いよ。