7/4(土)
いろいろあって夕方近くになってから出走。
結果ドン！
ペースドン！
3キロ目に5分6秒だったので、「よし、こっからキロ5カットで行くぜー」とか思ってたら全くペース上がらず。5分10秒台でのせめぎ合い。
自分的に距離は踏もうと切り替えて、何とか13キロ。ラスト1キロ、無駄に頑張って4分20秒台。
原因は食べ過ぎ、飲み過ぎ、仕事の疲れということにした。
そして今日7/5(日)
気温は25℃快晴、今日の札幌は夏だった。
食べ過ぎず、飲み過ぎず、睡眠もたっぷり。前日の反省を全て生かして出走！
結果ドン！
あれ？昨日より全然遅いぞ。
ペースドン！
閾値走のはずだったけど3kmで撃沈orz
1キロ目:406
多分、今シーズン最速の1キロラップ。でもさほどスピードに乗っている感じもなく、向かい風ゾーンで減速した気がしたけど、減速なくいい感じ。振り返れば、良かったのはここまでだった。
2キロ目:412
向かい風は続いてだけど、下りゾーンのため序盤は快調。しかし、1.7kmくらいから突然つらくなり始める。つらくなるのはやっぱり心肺。
3キロ目:421
もう限界だったけど、意地で3kmまで。もう5kmもしくは20分やる気は全く無し。
いつもは途中で止めると、いやーな後味の悪さが残るけど、今日はなぜか全くそれがなかった。とは言え止め癖がつくのは嫌だから身の丈に合ったペースで走らなきゃね。
内容的には満足ではなかったけど、土日ともそれなりに走れたので、そこは大満足。また来週も頑張ろー！
