北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2019-12-15から1日間の記事一覧

ダメな靴紐なのかな?

12/15(日)お休み昼ラン、気温マイナス2℃、曇り。 朝起きて、外を見ると、道路真っ白。また冬に逆戻り。 妻と子供が実家から帰ってくる前にゴー! 結果ドン! 15km目に下りを利用して1kmダッシュ! 4:23/km スピードも少しずつ戻していければいいけど、冬は…