走ってないけどブログ更新。 12月も全然練習してないよ～ 昨日、久しぶりに5km走ったら、脚がガクガク。 人様には「5km走れたら10km走れる！」と言ってるから、次の練習は10km走だな。 ・・・・・・・・・・ さて年末だし、今年の振り返りを。 今年、走った…

昨日の夜中、そして今日の日中、ずーっと雪が降ってて、外はすっかり雪景色。 今回は結構積もったなー 今年は、降っては溶けてが続いているけど、これからは寒い日が続くみたいだし、さすがに根雪になるのかな？ 道路は雪でも、そして多少の吹雪でも雪国ラン…

今日も帰りランしてきたよ。 朝、出勤時、道路にうっすら雪があったので、冬用のスノーライドを履いてきたら、帰る時間になったら全部溶けてた。 靴が重いよ～～ 雪上を走る場合には、「もうこの靴しかない」って割り切ってるから、そこまで重さは気にならな…

12月から本気出す！出したい！出せるかな？ ということで、まずは帰りランを再開してみた。 12月が始まって5日目にして初ランだぜー 結果ドン！ 途中、1kmだけスピードアップ！4:43/km走力落ちるのは簡単だ。・・・・・・・・・・ 外は雪がチラホラ。 今日か…

11月が終わった。 まとめるほどのことは何もないけど、1月から毎月やっているので、記録として残しておこう。 11月の月間走行距離ドン！ 71km！ （寒いとか、雪降ってきて路面がとか、次の目標（大会）がないとか） 走れなかった言い訳は多々あれど、やっぱ…