9/26（木）平日朝ラン、気温11℃、晴れ。 11℃という気温にビビッて、ついに長ズホンジャージを履いてしまった。上はもちろん長袖Tシャツ。手は走っていても最後まで暖まらず、今日は手袋あっても良かったくらいだ。 気温に対する感受性は勝負ではないんだけど…

9/25（水）平日朝ラン、気温14℃、晴れ。 長袖Tシャツ+ハーフパンツでは、走り出しは寒かったけど、日差しがあったせいかペースがあがってきたら適温になってきた。 別海を前にして、絶賛モチベーション低下の穴にはまってしまい、3日ぶりのランニング。休み…

9/22（日）お休み朝ラン、気温17℃、晴れ。 明日は台風の影響で雨っぽいので距離を踏みたかったけど、ガッツリ寝坊して時間短縮。 時間がない時はスピード練習だということで閾値走。でも今日はいつもの5kmから距離を伸ばして10kmにチャレンジ。目標ペースは4…

9/20（金）平日お休み朝ラン、気温18℃、晴れ。 久しぶりの半袖短パンで出走、このくらいの気温があると全然寒くない。気温的にはほぼベストコンディション。でも風が強かった〜 メニューは本番2週間前の30km走。設定ペースは無理めの430。 20km以上走るのは…

9/19（木）平日朝ラン、気温11℃、晴れ。 長袖Ｔシャツと短パンで出走。走るペースが遅かったから最後まで寒いまま。 まだ長ジャージは履きたくないんだよなー ハーフパンツ、買っちゃおうかなー、ワークマンにでも行って物色してみよう。 そんな遅めのランニ…

9/18（水）平日朝ラン、気温13℃、曇り。 何だか空が寒そうだったからビビッて長袖Tシャツとハーフパンツで出走。暑くもなく、寒くもなく。 でもまだまだ半袖Tシャツに短パンで走ってる人いたので、何だか負けた気がしたよ（笑） 今朝、ガーミンちゃんを装着…

9/13（金）平日朝ラン、気温13℃、晴れ。 今朝は半袖Tシャツにハーフパンツで出走、走り出しは『寒い』、もう半袖短パンで走れる季節ももうそろそろか。淋しい。。。 9/10（火）から鼻かぜをひいちゃって、ランはお休みしていた。 別海前の大事な時期に痛恨の…

本日のランは何と！ 皇居！ 仕事ではないんだけど、ほんのり仕事絡みの会議に参加するため日帰りで東京に来た。何年振りか分からないくらいに東京。 会議は13:30からだったので、8:30の千歳発の飛行機に搭乗。 初体験のランステ行くのに、迷ったり、ランステ…

9/6（金）平日朝ラン、気温19℃、曇り⇒晴れ。 19℃あると陽射しが無くても寒くない。 本日の思い付きメニューは430ジョグで10km。 トータルの結果ドン！ 2kmのアップ後、スピードアップしてからのラップドン！ 5kmで沈没。。。 ペース速過ぎ。3キロ4カットとか…

北海道マラソンの写真サービス、オールスポーツが公開されている。 私の過去の経験では早いほど撮影枚数が多い。今回、一応コースベストだったので、ちょっぴり楽しみにしていた。 ゼッケン番号を入力し、いざ閲覧！ 全然ダメorz 枚数も少なかったし、ガッカ…

9/3（火）平日朝ラン、気温18℃、晴れ。 本日のメニューは、昨日、自分比で頑張っているので疲労抜きジョグ。 結果ドン！ 平日朝ランで久々の1時間超え。 走っている間、しみじみと「いやーゆっくり走れるようになったぁー」と感じた。 今となっては4年前のサ…

9/2（月）平日朝ラン、気温17℃、晴れ。 朝は寒い、直射日光当っても全然暑くない。 たんまり寝たのにまた寝坊orz、、、 モチベーションがちょっと下がっているような気がするぞー、北海道マラソン後の燃え尽きなのか？？？ 嫌でもシーズンの終わりは見えてき…

9/1(日) せっかくの天気最高の日曜日だったのに、寝坊によりランオフ。 北海道マラソン、この天気で走りたかったような、そうじゃないような… 天気ドン！ 12時の気温、27℃ 気持ちの良い秋晴れでございます。 ・・・・・・・・・・ で、唐突に、 8月の走行距…