2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧
10/31（木）平日朝ラン、気温7℃、曇り。 今日は手袋持ってきて大正解！ 本日のメニューは2km刺激入れ、これで真駒内マラソン前は最後。 トータルの結果ドン！ 3kmのアップ後、刺激入れゴー！ ４１０ ３５２ 残りの4kmは「もうしばらく平日の朝ランはしないん…
本日、朝ランできずorz、目覚ましで起きるには起きたけど、疲労感がたっぷりで布団から出られなかった。 『疲労抜きジョグによる疲労抜き』と『二度寝による疲労抜き』とちらが効果があるのか検証だな。 そんなんで自己ベストが出た時のゲン担ぎもあっさり終…
10/29（火）平日朝ラン、気温7℃、曇り。 朝の7℃は寒い！手袋してくれば良かったと後悔。 本日のメニューは、ゲンを担いで自己ベストを出せた先日の別海と同じスケジュールでいってみようということで、まずは火曜日の閾値走。 トータルの結果ドン！ 閾値った…
昨日、レースを走られた皆様、お疲れ様でした！ とっても刺激をもらえました。 皆さんのレポ読むのとっても楽しみです。 美味いものを食べて、飲んで疲れを癒してください。 ・・・・・・・・・ さて私はと言えば週末の日曜日がシーズンラストレース。 昨日…
10/26（土）お休み朝ラン、気温12℃、曇り。 長袖Tシャツ+ハーフパンツで出走、走ってる最中は半袖でも良かったくらい。風も少しあったけど、10℃超えたら寒くないんだな。 本日のメニューは2日前の閾値走のリベンジ、シューズは気合を入れて久しぶりのズーム…
10/24（木）平日朝ラン、気温8℃、曇り。 長袖、長ジャージで出走、重さなんてほとんど変わらないんだろうけど、半袖短パンルックに比べると体が重く感じるよ。 今日のメニューは平日朝ラン定番の閾値走、前回2kmで終戦してしまっているので、何があっても5km…
10/22（火）祝日朝ラン、気温8℃、曇り。 先週、飲み会が多く、全然走れなくて精神衛生が悪かったけど、やっと走れた！嬉しい！やる気満々で5時起きでゴー！でも寒過ぎて走り出しても、全然体が暖かくならなかったよ。 今日のメニューは30km走。今シーズンの3…
10/17（木）平日朝ラン、気温9℃、雨。 ついに朝ラン時の気温が10℃を下回った。長袖Tシャツ+長ジャージで出走したけど、途中で雨にも降られちゃったもんで寒い。 さすがにまだいらないよね～と思いつつ、ポケットに突っ込んだ手袋がとても役に立ったよ。 本日…
もう終わってから10日も経ってしまって、ちょっとしつこいけど別海レポラスト。 ゴール後、サブ4復帰を目指したものの、惜しくも逃した知り合いと合流し、完走賞の鮭でパチリ。 ちなみに鮭はこんな感じ。 翌日、奥さんが捌いてくれました。 もう一つの完走賞…
別海を走ってきてから、あっという間の1週間。 台風の影響で各地の大会は中止。北見のハーフも中止。1週間ずれてたら、きっと別海も中止になってただろうなぁ。 良い環境の中、走れたことに改めて感謝。 ・・・・・・・・・・ 鮮度落ちまくりだけども、完結…
今朝から朝の練習を再開しようと思っていたけど、安定感抜群の寝坊をかまし、ランオフ。今日は飲み会だし、練習再開は週末からだな。北海道まで台風来るのかな？天気予報的には大丈夫っぽいんだけどな。 ・・・・・・・・・・ レポその2、本日は前半戦。 0~5…
別海町パイロットマラソンよりあっという間に3日が経過してしまいました。 先日の速報記事に沢山のスター、そしてコメントありがとうございました。 このようにリアクションをしていただくと、ブログやってて良かったなぁーと思う瞬間です。 これからも細々…
結果ドン！ やったぜ！自己ベスト！
脚はどこも痛くない！ ちょっぴり寝不足だけど、明日は沢山寝るから大丈夫！ スタートラインが待ち遠しいぜ！ 大会前恒例の目標ドン！ 松：3時間10分切り 竹：自己ベスト （3時間14分38秒） 梅：シーズンベスト （3時間17分11秒） 最近の練習を振り返ると「…
10/3（木）平日朝ラン、気温17℃、曇り。 台風の影響なのか知らんが、昨日の最高気温は27℃！札幌の10月としては3番目だったらしい。 でも明日の予想最高気温は19℃、この寒暖の差に今年はやられるんだよなぁ。 本日のランメニューはレース前の刺激入れ。 結果…
いつも「別海、別海」と書いていましたが、正式名称は『別海町パイロットマラソン』でした。パイロットマラソンというのは知っていましたが、『町』が入っていたのは、今初めて知りました。 さて、昨年の洞爺湖マラソン以来、道内のマラソン大会で何度もご一…
10/1（火）平日朝ラン、気温12度、晴れ。 長袖Tシャツ+ハーフパンツで出走したけど、さほど寒くない。寒さ耐性が出来てきたのか？そんなわけないか。 ついに別海マラソンの週がやってきた。 別海前、最後のスピード練習、時間がない時はお約束の5km閾値走 ト…
