今日も朝ラン。与えられた時間は1時間。結果ドン!本日の目標メニューは4:35/kmでの10kmペース走。1kmのアップで目標ペースにのれたので、あとは淡々と、と思ったんだけど……中盤のペース変動が激しすぎて、8kmで終了。あとは家に着くまでの道のりを黙々と㌔5…
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