北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間16分(洞爺湖マラソン2018)。夢はサブ3ですが、無理そうなのでまずは3時間15分です。

今ひとつ、乗り切れない

先週の金曜日(1/19)から土、日と三日続けてランオフ。

日曜日は多少長い距離を走るつもりだったのに、見事な二度寝zzz

 

やばいなぁー

例年、「オレのシーズンインは一月だぜー」と言わんばかりに一月は頑張ってたのに、今年はパッとしないなぁー

 

できなかった過去は振りかえラン!

短い距離からコツコツと、ということで帰りラン。

結果ドン!

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5:24/kmで8.23km


今日のコースはそれなりに近所の大きな公園内を走ってみた。

ここ最近の降雪の少なさもあってしっかりと踏み固められていていい感じ。

また来ようと思ったけどね人気無さ過ぎ…

街灯も少なめだから夜はやめた方がいいかもね。

夏場の朝方だったら犬の散歩とかしてる人いそうだし、大丈夫そう。

公園内だから車も通らないし、短めのインターバルとか出来るかな?


それにしても今日は寒かった〜

帰宅時のスマホ天気では−7℃。

先週までの−2℃とかはそんなに寒く感じなかったから自分の寒さの閾値は−5℃くらいなのかもしれない。

週間天気予報によると今週は寒いみたいだから風邪ひかないように気を引き締めていこう!