セット練できた

日曜日、お休み朝ラン。

前回、セット練を試みた1/6はまさかの腸脛靭帯の痛みにより1kmちょっとで終了。

あれから少しづつ距離や負荷を伸ばしてきた。

そして本日の結果ドン！

目標としていた10km達成。

腸脛靭帯の痛みなし！

練習出来る脚が出来て来たぞーぅ。

ちなみに今日は転ばなかった。

カーブでがっつり減速したからね。