洞爺湖マラソン2週間前ハーフ

こどもの日、今年の札幌のゴールデンウィークは肌寒い天気が続いている。

ランニングをする分にはいいっちゃいいんだけどね。

今朝のランは給水無しでいけた。

自分的には給水無しの最長距離のような気がする。

そんなこんなで結果ドン！

4:41/kmで21.13km

近所の公園の桜は満開だった。

30km走を予定してたけど、安定感抜群の寝坊により距離短縮。

制限時間まではもう少しあったけど、キレがいいのと体が疲れたと言っていたのでハーフで終了。

4km目位から目指すマラソンペースの4:40/km前後を必死にキープ。

後半、4:50/kmまで落ちたところもあったけど、最後帳尻を合わせて自己満足の100分切り。

今日のコースは日和ってドフラット。

ゴールデンウィークラストの明日はリンゴのヘタ攻略のためにアップダウンにチャレンジしよう。