11月の走行距離ドン！
95.9km
本日（11/30）の体重ドン！
60.1kg
走行距離は11/3のフルマラソン込み。
シーズンオフに相応しい少なさ。
昨日の帰りランドン！
キロ6キープが精一杯。
劣化するのは簡単だ。
体重は走ってないのにグングン減っていって60kgカットも達成。よくある話の運動やめたら筋肉減って体重も減るってやつなのかもしれないけど、そもそもそんなに筋肉ないしなぁ。
この歳になっての意図しない体重減少は怖かったけど、最近は食べた分だけ太るようになってきたので、とりあえず一安心。
年末年始の暴飲暴食に備えてこのくらいをキープしていこう。
