昨日、仕事を家に持ち帰ったら寝るのが遅くなり、とても5時に目覚ましをかける気にもならず、朝ランは当然オフ。
三日坊主にもなれず。
今日も仕事持ち帰る予定だけど、明日は外勤で朝少し遅いから朝ランするぜー！
というわけで本日のランもルーチンになりつつある5㎞+αの帰りラン。
ドン！
5:47/kmで6.10km。
そんな帰りラン。
大した荷物が入っているわけではないが、リュックを背負って走っている。
荷物が少ない時は18リットル、多い時は25リットルのもの。
走っている時にキロ5位のスピードからリュックの右の肩ベルトが首と擦れるようになった。
25リットルのものは5年位前から使ってて、そんなことはなかったのに急に擦れるようになった。
原因は走りというか体がゆがんでいるんだろうけど、どうやって改善して良いものか分からない。
ちなみに体幹トレーニング的な筋トレは2ヶ月位前からちょっとだけやってるよ！
これが結構痛い。
昨日は首にタオルを巻いて走ってみたけど案の定効果なし（笑）。
ちょっとしたことでモチベーションって下がっちゃうよね～
通勤の手段としては、バスがあるけど今は乗る気がないので、これが原因で帰りランを止める気はないんだけどさ。
まぁ、おだってキロ5とかで走らなければいいって話だ。
ポク、ポク、ポクと上下動のないフォームでキロ6キープ！
