6月14日(木)朝ラン。
今日は午後から外勤なので午前中お休みもらった。
朝ランの門限が遅くなったから、少しでも長い距離を思い、30km走を目論んでたけど、安定の二度寝によりハーフに短縮。
結果ドン！
4:31/kmで21.16km
今日は4:30/km付近でのペース管理がうまくいった。
っていうか風強すぎて、これ以上のスピードが出せなかった。
でも向かい風に抗って、「うおぉー」って頑張る感じは嫌いではない。
今日の収穫はお尻のお肉を使って走れている感覚があったこと。
この感じを忘れないようにしよう。
それにしても今週の札幌は寒かった。
週末くらいから戻るみたいだけどね。
走る分にはこのくらいでも問題ないんだけど、やっぱりTシャツ&短パンで走りたいよなぁ。
