ここまで長かった〜。
恒例の目標ドン！
松：自己ベスト（3:14）
竹：3時間18分台
梅：サブ3.5
本当は「松」に3時間一桁とかいきたいところだけど、直近の30km走のペースが458じゃなー。サブ3.5死守が妥当なところか、すっげぇ調子よくても自己ベストなのかなぁといった感じ。
竹の3時間18分台ってのは、去年このマラソン大会が台風の影響で中止になり、代わりに走ったお一人様フルマラソンが19分台だったからそれには勝ちたいなぁっていう気持ち。
絵に書いたモチ的なレースプランドン！
・序盤どんなにアドレナリンが出ても430より早くは走らない。
・30kmまでは440以内で粘る。
・30km以降にギアチェンジしたいけど、そんなにうまくいくかは分からない^_^
天気予報を見ると雨予報になってきたし、風が強そう。コースは河川敷の往復なので、はっきりと追い風と向かい風が分かれそうだ。これはペース管理も難しいかな。
うまいこと走って北海道マラソンへのはずみをつけたいもんだ。
