6/20（木）平日朝ラン、気温15℃、快晴。
6/14（金）以来のランニング、二日酔いと悪天候とやる気ダウンにより5日間ランオフしてしまった。今シーズンこんなに休んだのは初めて。
スッキリとした脚と気持ちでゴー！
やっぱりランニングは気持ちがいい！
結果ドン！
ラップドン！
本日も最近マイブームの閾値走。
閾値走2km目、3km目はTペースよりはは速いけど体感的にはいい感じ。
4km目の401は明らかに速過ぎだけど、前に丁度良いペースのママチャリがいて、ペースメーカーにしてたら、走ってるときはそんなにつらくなかったんだよなぁ。
5km目に入り、向かい風と横っ腹痛により安定の撃沈へ。
今日は脚より先に心肺に限界がきたなー。ランオフの影響は心肺に先にくるのか？たまたまか。
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洞爺湖マラソンをDNSした後、さすがに北海道マラソンまでレースなしはモチベーションが続かないやーと思い、7月の豊平川市民マラソンにエントリーした。
開催まであと3週間。
もう一段、走力をアップするぜー
