今日は体感で上手くいった

9/18（水）平日朝ラン、気温13℃、曇り。

何だか空が寒そうだったからビビッて長袖Tシャツとハーフパンツで出走。暑くもなく、寒くもなく。

でもまだまだ半袖Tシャツに短パンで走ってる人いたので、何だか負けた気がしたよ（笑）

今朝、ガーミンちゃんを装着しようとしたら画面が真っ暗、ボタンをポチッと押してみるとどうやら充電切れの模様。おっかしいなー、昨日の晩の時点では50%以上あったはずなんだけどなーと思いつつ、久しぶりのスマホアプリで計測。

結果ドン！（アプリでの結果をガーミンコネクトに入力してみた）

スマホはフリップベルトに入れっぱなしだったので、体感でペースを刻む。

今日の体感のテーマは「ちょっとキツイペース」。

体が暖まってきた4km目以降、437, 435, 418, 430, 414, 432, 430, 426で刻むことができた。次走で目標にしている430近辺でイケたので中々満足度が高い練習になった。

目標タイムとか、どんなペースで走ればどのくらいのタイムが出るとか、あんまり考えないで走っていたころは、

ハーフマラソン「キツイペース」

フルマラソン「ちょっとキツイペース」

ウルトラマラソン「息が切れない楽なペース」

で走ってた。

今は明確な目標タイムとそれを達成するための目標ペースを定めている。

最早、ガーミンちゃんは手放せないアイテムになっているけど、ちょっとガーミンちゃんに縛られ過ぎなのかね～と思ったり、思わなかったり。

とは言うものの、次走のフルマラソンをガーミンちゃんなしで走ろうとは全く思っていない。