200mインターバル

平日お休み昼ラン。

久しぶりの平日のお休み。仕事は休みだけど、お父さん業務はお休みではなく、せっせと家の仕事。

天気もすごく良かったので、隙間時間にゴー！気温は21℃晴、今シーズン初めての半袖Tシャツと短パンで出走。

結果ドン！

時間も無いけど、ウワーッと走りたかったので、今日のメニューはインターバル。素人なので200×10

ペースドン！

序盤からジリ貧の展開、

中盤少し盛り返して、

ラストは頑張る

という展開。

最速はラストの40秒、最遅は5本目の50秒。

タイムにバラツキあるのは、風の影響ということにしておこう。

インターバルはほとんどやったことないけど、短時間でやり切った感があるのは良かった。

練習不足の影響は脚より心肺のほうが深刻だ。怪我しない程度に心肺を追い込んでいこう。

もうちょっと走れるようになったら400mインターバルにもチャレンジしてみよーっと。