平日お休み昼ラン。
久しぶりの平日のお休み。仕事は休みだけど、お父さん業務はお休みではなく、せっせと家の仕事。
天気もすごく良かったので、隙間時間にゴー！気温は21℃晴、今シーズン初めての半袖Tシャツと短パンで出走。
結果ドン！
時間も無いけど、ウワーッと走りたかったので、今日のメニューはインターバル。素人なので200×10
ペースドン！
序盤からジリ貧の展開、
中盤少し盛り返して、
ラストは頑張る
という展開。
最速はラストの40秒、最遅は5本目の50秒。
タイムにバラツキあるのは、風の影響ということにしておこう。
インターバルはほとんどやったことないけど、短時間でやり切った感があるのは良かった。
練習不足の影響は脚より心肺のほうが深刻だ。怪我しない程度に心肺を追い込んでいこう。
もうちょっと走れるようになったら400mインターバルにもチャレンジしてみよーっと。
