閾値走5km

10月3日（日）朝ラン。

気温14℃、半袖短パンでは最初はちょっと肌寒いけど、走っている最中の体感気温はベスト。

まずはトータルの結果ドン！

今日の思い付き練習メニューは、閾値走、今まではほとんど3kmで撃沈だったので、願わくば5km、最低でも3.5kmまで粘る。

閾値ったゾーンの結果ドン！

5km行けた〜！！

しかも今シーズン初の1km4分切りのおまけ付き〜♪

心拍ゾーンドン！

心拍数もまずまず。

今日のシューズは、今となってはいつ買ったか分からないターサージール3、かなり古いので反発力とかどうなのか分からないけど薄底レースシューズもやっぱりイイね！

それにしても26.5cmスーパーワイドのこのシューズ、小さく感じるのは気のせいか？？購入時はジャストサイズだったはずなのだが？？経年劣化で靴が縮むとか、加齢で足が大きくなるなんてことあるのかな？？ちなみに今日は朝ランなので足は浮腫んではいないはず。